Karate

El karate es una de las disciplinas marciales milenarias cuyo objetivo inicial no era otro que la autodefensa. Hoy en día se ha convertido en una disciplina, para la mejora de la persona, tanto física como mentalmente; y también en un deporte organizado con sus correspondientes reglas. El Karate llega a Belo Art de la mano del Club Sporting Vallekas

Se suele pensar que el karate es sinónimo de lucha y agresividad, la verdad es que el karate es un deporte muy completo tanto física como mentalmente y que puede ser muy beneficioso para cualquier edad.

BENEFICIOS

1. Estimula la coordinación y el equilibrio a través de una serie de ejercicios que mejoran la postura y los movimientos.

2. Acorta la velocidad de reacción y el tiempo de ejecución, una habilidad que no solo es útil en el plano físico sino también intelectual.

3. Favorece una respiración adecuada y contribuye a regular el ritmo cardiaco. De hecho, a menudo los especialistas recomienda la práctica de karate para complementar el tratamiento médico de los problemas respiratorios y cardiacos.

4. Estimula la flexibilidad muscular. De esta forma estimula el crecimiento y ayuda a prevenir la aparición de trastornos osteomusculares.

5. Fortalece la autoconfianza, la autoestima y la seguridad.

6. Ayuda a desarrollar valores positivos como la responsabilidad, la tolerancia y el compañerismo.

10. Estimula la capacidad para resolver conflictos de manera pacífica, una habilidad que resulta muy útil para la integración social de la persona.

11. Enseña a conectar la mente y el cuerpo a través del autoconocimiento y la autoexploración.

12. Educa a la persona en una fuerte disciplina y respeto por los demás, cualidades que le permitirán ser mejor persona.

 

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