Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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Creada por Marcel Caufriez, doctor en Kinesiterapia, en los años 80, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) trabaja la musculatura abdominal sin perjudicar el suelo pélvico. Está especialmente indicada para mujeres en el posparto, deportistas y en periodo menopaúsico. Es uno de los métodos más utilizados por famosos de todo el mundo para mantenerse en forma.

Beneficios:

A nivel de salud:

  • Reduce el Dolor y Molestias en la Espalda
  • Tonifica el Suelo Pélvico
  • Evita y frena la Incontinencia Urinaria
  • Tonifica la Musculatura Abdominal
  • Reduce el Estrés
  • Favorece la Recuperación Post-parto
  • Previene y evita la caída de órganos (Prolapsos de recto, vejiga, útero)
  • Mejora la Postura y el Equilibrio
  • Recupera Flexibilidad en la columna
  • Mejora la Función Sexual

A nivel estético:

  • Mejora la capacidad Respiratoria y Torácica
  • Reduce el perímetro de Cintura y Abdomen

A nivel de rendimiento deportivo:

  • Mejora del Rendimiento Deportivo
  • Aumenta la Fuerza y Resistencia

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